Gå til innhold

Derfor kommer du for sent

25/05/2010

Markeringsbehov, respekt og tidsbruk er noen av faktorene som kan spille inn på hvorfor du kommer for sent.

– Det finnes dem som har et hektisk liv med mange avtaler, og som i tillegg har vanskelig for å si nei. Dermed tar de på seg for mye i løpet av en dag.  Noen liker spenningen ved å akkurat rekke avtalen, mens noen vil slippe å forholde seg til tiden, sier psykolog Torstein Bondal.
Sistnevnte er absolutt det beste, mener han.
– Når utvikles denne uvanen?
– Det er veldig forskjellig når, hvorfor og hvordan folk utvikler den. Folk i alle aldre kan utvikle eller ha uvanen. Etter mobilens innmarsj ser det ut til at det har vokst frem en kultur, eller ukultur, hvor det er akseptert å komme for sent til avtaler hvis man på forhånd sender en SMS med informasjon om forsinkelsen.
Han forteller også at de som må rekke alt på en dag, tar på seg for mye.
– Det er vanskelig å sette grenser.

Vil markere seg
– I for eksempel terapi kan det å til stadighet komme for sent til avtalene handle om motstand i terapien. Generelt kan det å komme for sent ha noe med at personen har angst for noe i situasjonen eller vil markere seg, forteller Bondal.
Han påpeker at det kan være mange forskjellige faktorer som spiller inn.
– I noen situasjoner kan det handle om respekt for andres tid. Det å komme til avtalt tid.
Det er flere hypoteser rundt temaet, men han tror det kan ha noe med oppveksten, og hvordan du er oppdratt i forhold til tidsbruk å gjøre.
– Det kommer helt an på hvor viktig avtalen er.


Psykologens tips for å bli kvitt uvanen:

  • Du må bli bevisst på at det er en uvane og ha lyst til å endre den. Har det først blitt en uvane, er det krevende å endre den.
  • Kartlegg situasjonene du kommer for sent til. Er det noen likheter? Hva er ulikhetene? Har det noe med personen(e) du skal møte?
  • Bli kjent med deg selv. Finn ut hva det egentlig handler om. Blant ungdom er dette et stort steg å ta med en gang.
  • Lag et belønningssystem. Belønn deg selv når du kommer til tide. Et slikt system kan hjelpe på motivasjonen.
  • Hvis du føler at du ikke klarer dette på egenhånd, og hvis du kanskje har utviklet flere uvaner du synes skaper ubehag eller problemer for deg, kan et alternativ være å ta kontakt med fastlegen.

Les også: «Jeg kommer alltid for sent. Alltid!»

Hvilke faktorer tror du spiller inn på uvanen? Hvorfor kommer folk for sent?

Senere kan dere lese hva coachen har å si om uvanen, og få hennes tips. Følg med!


Foto av: Kaja Hoff

No comments yet

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: